formen

Jag vet inte vad som hände, men det jag vet var att ingen motion eller hälsosam mat har intagits sen, jaa, typ årsskiftet. Men nu när det är så fint väder som det är känns det ju bara dumt att sitta inne och glo på TVn. Mitt största problem är nog ändå att jag tröttnar så snabbt, jag blir frusterad när jag inte ser någon förändring på en kort tid och så ser den där choklad plattan sååå god ut. Men jag tror jag har hittar en motivations källa, nämligen gamla goda love :)

Har funderat på vad jag sku vila göra/köpa åt mig när jag har uppnått min målvikt, men jag är inte ännu heller helt säker på vad jag vill ha som min målvikt. För min längd borde jag väga (enligt denna sida) mellan 58 och 79kg. Tänkte att jag skulle lägga 75kg som min målvikt, iallafall till att börja med. Jag kan ju se hur jag mår och vad jag vill efter att jag uppnått målet. Jaa, men nu tillbaka till vad jag vill ha för belöning. Jag skulle vilja åka till London eller Paris eller Rom (eller någon annanstans) och shoppa nya, mindre kläder åt mig. Det tycker jag att jag kan unna mig själv. Men jag vet ju inte hur min ekonomiska situation ser ut när jag uppnått mitt mål, så därför tänkte jag att jag skulle lägga undan en liten summa för varje 100gram jag går ner. Om jag lägger bort 2euro så betyder det att jag borde ha samlat ihop åtminstone 524euro när jag väger 75kg. För det får jag iallafall resan betald. Jag funderar om jag borde välja något annat än en resa, för jag kommer ju ändå att resa innan jag har uppnått mitt mål, men sen är det det att jag vet inte någon pryl jag skulle vilja ha, och jag älskar att resa, så det får nog bli så.

När jag vaknade idag morse fanns det absolut inget att äta. Jag äter oftast rågbröd med kalkon eller skinka plus grönsaker på och ett glas yoghurt, men jag börjar bli trött på att alltid äta samma morgonmål. Vad brukar ni äta till frukost? Skulle gärna ta emot lite förslag :)

Inte bra, är svaret. På julaftons morgon var jag ännu ut på en 7,7kilometers länk och jag åt faktiskt int så mycket vid julbordet. Men när kaffet plockades fram så plockades även chokon från Bryssel som jag köpt fram. Och den kunde jag inte låta vara. Så ja gav mig själv tillåtelse att äta choko på julafton, o det sku ha varit helt ok, bara det sku ha stanna vid julafton. Jag åt choko ännu den första januari på jobbet. Men nu e dt slut med det. Veckan efter julafton har varit en mycket dålig och ohälsosam vecka för mig, och jag är rädd för det värsta, att jag har gått upp lika mycket som ja gick ner de tre veckorna innan julen. Tänkte först att jag sku skippa viktväktarna nästa vecka, men har nu bestämt mig för att gå. Jag håller tummarna, förhoppningsvis går jag ner lite av de kilona jag la på mig denna vecka. Jag var ju oxå sjuk så motion har det inte heller blivit mycket av, igår va ja dock tre gånger ut och gå, så snart e jag tibax i mina gamla vanor :)

Jag skrev ju här för ganska länge sedan att jag har gått med i en utmaning på nikeplus hemsidan, där man utmanades att gå över 80kilometer innan julafton (det började den sista november). Jag har redan gått mina 80kilometer, minns inte excakt vilken dag det var, men jag var den åttonde (av 58 deltagare) som gick i mål. Allt som man går efter det räknas som plus, och just nu är jag sjätte, jag har gått 113,98kilometer.
Jag blev så inspirerad och motiverad så jag har gått med i tre andra utmaningar. Ena har inte börjat ännu, den heter 1 mila a day for 2008, ni kan säkert gissa vad den går ut på. Den startar den första januari 2008 och innan den 31.12.2008 skall man ha gått 366miles (589km). Två stycken har startat redan: December Rain (där tävlar man om vem som går mest kilometers på 15dagar. Jag är just nu tredje av 25 deltagare.) & Prison Break Challange (den går ut på att man skall hålla sig framför den som startade utmaningen, Agt. Maldone. Om han har gått mer än en själv när utmaningen är slut så är man död. Jag är just nu 14nde och Agt. Maldone är 34de. Vi är allt som allt 74 deltagare).
Jag tycker det är hur kul som hellst och mycket sporrande, idag har jag redan varit ute och gått två gånger och troligtvis skall jag ännu en gång innan jag far och sova.

http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/html/milestones/print_certif.html?id=749394419&region=emea&language=euen&locale=euen_eu&dateFormat=DD/MM/YY

Idag när jag logade in på mitt Nike+ konto så kom det upp denna text:
Welcome to the big time. This 250-kilometer seal is all yours...and it's an achievement you shold flaunt, so show it off.
Så jag bestämde mig för att göra det :)

Jag har varit ut idag i det här otroligt hemska vädret (storm och regn), men det är ju som de säger, det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Nu tyckte jag det sku va kul att skriva hit vad jag har för powersongs jag lyssnar på när jag är ut och går, de får mig alltid att gå lite snabbare och gör mig glad.

Mina powersongs vecka 49

Jenni Vartiainen - Ihmisten Edessä
Kate Ryan - Libertine
Fergie - Clumsy
Korn - Evolution
Craig David - Hot Stuff
Britney Spears - Gimme More
Guns n' Roses - Paradise City
J.Lo - Do It Well
Princess Superstar vs Mason - Perfect
Yeah Yeah Yeahs - Gold Lion
Septermber - Satellites
Prince - Kiss
Yung Joc - Bout it
Kamini - Marly Gomont

Igår var jag då till viktväktarna och jag är nu riktit sporrad att klara av det den här gången. De har börjat med något nytt system, Points Personal. Jag tyckte det nya systemet verkade bättre än det gamla. Först så skall man räkna ut hur många poäng man får äta per dag, och det är inte endast enligt vikten som det var förrut, utan nu har åldern, längden och hurudant arbete du har (t.ex. om du är i rörelse hela tiden eller mestadels sitter) även betydelse. Det som även är nytt är att man inte behöver stå och väga exact vad maten väger, utan om du tar kyckling (utan skinn) är det 3 poäng och då får du äta så mycket att du blir mätt. Likadant är det t.ex. med pasta, det är 4 poäng och då får du äta så mycket tills du mätt. Jag gillar det nya systemet, men det var några i min grupp som antingen inte riktit förstod det eller var lite skeptiska. Jag märkte att det var flere som hade stirrat sig blind på poängen och inte själv tänkte på vad som är hälsosamt eller inte. Det är till exempel så med det nya systemet att pastan alltid är fyra poäng, oberoende om det är fullkornspasta eller vanlig vit pasta, och när en av deltagarna upptäckte det sade hon att hon kommer att bara äta vit pasta då. Hon tänkte inte alls på att fastän de är "värda" lika mycket poäng så är fullkornspastan fortfarande hälsosammare. En annan deltagre kläckte ur sig att hon nu ju kan äta ett halvt kilo kött för bara tre poäng.. men det är ju inte riktitg det som är meningen. Man skall äta tills man är mätt och belåten, inte övermätt.
Överhuvudtaget var det riktigt trevligt och jag känner på mig att jag kommer att klara av det den här gången. Jag har redan denna morgon varit ute på en 5,8kilometers länk. Och nu lyser solen så fint att jag riktit har lust att gå ut igen. Jag tror jag gör det. Ha en bra dag!

..skall jag börja vid viktväktarna. Det skall bli både roligt, spännande och skrämmande.
Sen har jag gått med i en utmaning på nikeplus. Jag skall gå 50miles innan julafton. Det är över 80kilometer. Det betyder att jag måste gå cirka 4km per dag för att jag skall klara av det. Jag har gått 3km de senaste tre dagarna. Men jag har inte gett upp! I'm going to make it! :)

Det sägs ju att de allra flesta kvinnliga kroppsformer kan gå in under följande kategorier: päronet, äpplet, sparrisen eller timglaset. Men jag vet bara inte vart jag hör, jag borde kanske få bort lite fett från kroppen så att mina former skulle visa sig lite bättre. Jag tror jag är päronet, det passar in bäst på mig, tycker jag.

PÄRONET
Du har breda höfter, lår och rumpa och smal överkropp. Att din graciösa midja och dina smala armar är något att vara stolt över skulle många hålla med om, och din lite fylliga rumpa ger garanterat busvisslingar på sydliga breddgrader!
Jag vet nu inte om jag har en "graciös midja", men mina armar är ganska smala. Och ingen av de andra passade in på mig, så jag tänker nu utgå ifrån att jag är ett päron. Så nu är det bara att börja träna efter det då :)

Åt nyss alldeles för mycket mat. Hade lagat en super god broilersallad till lunch, så det var så svårt att sluta äta. "Bara lite till". Men nu skall man väl klara igenom hela jobb dagen utan att bli hungrig igen. Annars försöker jag sitta här och fundera vad jag skall laga till middag ikväll (som även kommer att bli min lunch imorgon). Tror det kommer att bli cheddar-burgare med lök och tomat. Kanske jag kokar bönor till. Och lagar en sallad med rädisor. På helgen bjöd Daggy på en superläcker sallad med blomkål, rädisor, lök, tomater, gurka och sallad.

Dagens motion:


Dagens mat:

Frukost- 1skiva rågbröd, Becelsmör (37%), två skivor skinka, 2 skivor ost (5%). Vichy. =
Lunch- Sallad, tomat, soltorkade tomater och broilerstrimlor + grynost. Vatten. =

Eftersom det på min förra blogg (som jag fortfarande har kvar på www.livslifechange.blogg.se) blev för mycket prat om annat än just det jag hade tänkt mig att den skulle handla om (= vikt & bantning) bestämde jag mig för att laga en systerblogg där jag enbart skriver om min resa mot ett mindre jag. Skall även börja lägga upp foton på mig själv, och en gång i veckan skall jag kolla upp min vikt och rapportera den till dem som läser min blogg. Funderar på att även ta mått på mig själv, bara jag skulle hitta ett måttband. Lycka till till mig själv! och naturligtvis till alla andra som också kämpar med sin vikt!