formen

Igår var jag då till viktväktarna och jag är nu riktit sporrad att klara av det den här gången. De har börjat med något nytt system, Points Personal. Jag tyckte det nya systemet verkade bättre än det gamla. Först så skall man räkna ut hur många poäng man får äta per dag, och det är inte endast enligt vikten som det var förrut, utan nu har åldern, längden och hurudant arbete du har (t.ex. om du är i rörelse hela tiden eller mestadels sitter) även betydelse. Det som även är nytt är att man inte behöver stå och väga exact vad maten väger, utan om du tar kyckling (utan skinn) är det 3 poäng och då får du äta så mycket att du blir mätt. Likadant är det t.ex. med pasta, det är 4 poäng och då får du äta så mycket tills du mätt. Jag gillar det nya systemet, men det var några i min grupp som antingen inte riktit förstod det eller var lite skeptiska. Jag märkte att det var flere som hade stirrat sig blind på poängen och inte själv tänkte på vad som är hälsosamt eller inte. Det är till exempel så med det nya systemet att pastan alltid är fyra poäng, oberoende om det är fullkornspasta eller vanlig vit pasta, och när en av deltagarna upptäckte det sade hon att hon kommer att bara äta vit pasta då. Hon tänkte inte alls på att fastän de är "värda" lika mycket poäng så är fullkornspastan fortfarande hälsosammare. En annan deltagre kläckte ur sig att hon nu ju kan äta ett halvt kilo kött för bara tre poäng.. men det är ju inte riktitg det som är meningen. Man skall äta tills man är mätt och belåten, inte övermätt.
Överhuvudtaget var det riktigt trevligt och jag känner på mig att jag kommer att klara av det den här gången. Jag har redan denna morgon varit ute på en 5,8kilometers länk. Och nu lyser solen så fint att jag riktit har lust att gå ut igen. Jag tror jag gör det. Ha en bra dag!